We Heart It
Es la última moda en el deporte, hacer running, o como según los expertos
vienen llamando desde hace siglos, correr. De cualquier manera, si lo haces hay
que disfrutar de lo que te aporta, además es un deporte muy barato, no
necesitas un gimnasio, es mejor al aire libre que en una cinta; y bastante
placentero, además de poder regular la intensidad y el tiempo, cuando acabas te
da una sensación de satisfacción absoluta.
Y, esto, ¿por qué? Pues muy sencillo, y sin entrar en detalles científicos,
porque para ello ya están las personas calificadas y adecuadas, como personal
trainers o licenciados en ciencias del deporte. Lo cierto es que correr, aunque
implica mucho esfuerzo, es un deporte gradual, es decir que, con la frecuencia
que lo practiques siempre vas a mejorar respecto a la anterior vez, y es por
eso que, no solo tu cuerpo, sino también tu autoestima, se ven recompensados,
con estas mejoras.
Como ya sabéis en esta sección introduzco música para los diferentes estilos
de deportes o ejercicios. Pero hacer running, no solo consiste en correr, sino
que, se deben realizar los calentamientos correctos, antes y después de cada
sesión, para evitar, cualquier lesión. Por ello dividiré la música en 3 partes:
el calentamiento previo, la sesión y el estiramiento. Así de esta manera
podréis poner a prueba estas canciones durante vuestras carreras.
Espero que os haya
gustado, seguidme para ver más compartir, comentar, y disfrutar. Besitos
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The latest tendency on sports
it’s running. Any which way, if you practice it you receive the benefits also
it’s cheapest because you don’t need a gym and it’s better to practice outdoors
and it’s so delightful because you can choose the intensity and time so when
you finish session you’re absolutely satisfied.
And this is why? It’s so easy
I don’t tell any scientific details because for that reason exists a few of
qualified people like personal trainers or trainers. The true is that do
running mean it involves a lot of
effort it is a gradual sport as often as you practice going to always improve
from the previous time, and that is why not only your body but also your
esteem, are rewarded with these improvements.
As you know in this section I introduce music for different styles of sports or exercises. But do running, not only consists of running but that should make the right warmups before and after each session to avoid any injury. Therefore I will divide the music into 3 parts: warm-up, the session and stretching. So this way you can test these songs during your careers.
I hope you have liked, follow me, share, comment and enjoy. Kisses
CALENTAMIENTO | WARM-UP
SESIÓN | SESSION
ESTIRAMIENTO | STRETCHING
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