WorkOut: Surf

Hoy vamos a hablar de surf, para los que lo hayan practicado compartirán mi opinión, y para aquellos que nunca se hayan subido a una tabla, espero haceros sentir lo que mucha gente siente, y así, de este modo animaros a probarlo.

Lo primero que ocurre, con este deporte es que te enamoras, así, sin citas, sin probarlo, lo ves y te gusta, te encanta esa libertad sobre las olas, incluso lo ves fácil. Luego, la realidad es muy distinta porque cuesta más de lo que crees, sobre todo, el equilibrio, sin embargo, la sensación al surfear la ola es mejor que cuando lo veías a distancia. A partir de ahí, cada día, cada ola, cada minuto, el mar va a ser diferente, y eso te va a condicionar a ti porque nunca cogerás una ola igual que la otra. Y aunque pueda parecer un contratiempo, esos momentos, juntos con los de buscar olas, atardeceres, amaneceres,… son momentos MÁGICOS.

En cuanto a la música, es evidente que no te vas a poner los cascos dentro del agua, así que, en cualquier deporte acuático la música debe ser anterior o posterior a su práctica, incluso en competiciones, al igual que muchos nadadores, los surfers utilizan la música para concentrarse, aunque su mayor concentración aparece cuando se suben a la tabla y reman para coger la mejor ola.

¡Os dejo vídeos abajo!

Espero que os haya gustado, seguidme para ver más compartir, comentar, y disfrutar. Besitos

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Today we will talk about surfing for those who have practiced will agree with my opinion and for those who have never gone to a table I hope to make you feel what many people feel. I encourage you to try it.

The first thing that happens with this sport is that you fall in love without appointments, without testing, you see it and you like it, you love that freedom on the waves, you see it even easier.

Then, the reality is very different because it’s more difficult than you think, especially, balance. However, the feeling when you are surfing the wave is better than when I saw from a distance. From there, every day, every wave, every minute, the sea will be different, and that will determine you because you never will catch a wave like the other. Although it may seem a setback that time, together with the search waves, sunsets, sunrises ... are MAGICAL moments.

As for music, it is clear that you won’t put headphones in the water so music in any watersport should be before or after practice, even in competitions, like many swimmers, surfers use music to concentrate but this highest concentration appears when they jump on the table and paddle to catch the best wave.

I leave videos below!

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WorkOut: Runnig

                                                                          We Heart It

Es la última moda en el deporte, hacer running, o como según los expertos vienen llamando desde hace siglos, correr. De cualquier manera, si lo haces hay que disfrutar de lo que te aporta, además es un deporte muy barato, no necesitas un gimnasio, es mejor al aire libre que en una cinta; y bastante placentero, además de poder regular la intensidad y el tiempo, cuando acabas te da una sensación de satisfacción absoluta.

Y, esto, ¿por qué? Pues muy sencillo, y sin entrar en detalles científicos, porque para ello ya están las personas calificadas y adecuadas, como personal trainers o licenciados en ciencias del deporte. Lo cierto es que correr, aunque implica mucho esfuerzo, es un deporte gradual, es decir que, con la frecuencia que lo practiques siempre vas a mejorar respecto a la anterior vez, y es por eso que, no solo tu cuerpo, sino también tu autoestima, se ven recompensados, con estas mejoras.

Como ya sabéis en esta sección introduzco música para los diferentes estilos de deportes o ejercicios. Pero hacer running, no solo consiste en correr, sino que, se deben realizar los calentamientos correctos, antes y después de cada sesión, para evitar, cualquier lesión. Por ello dividiré la música en 3 partes: el calentamiento previo, la sesión y el estiramiento. Así de esta manera podréis poner a prueba estas canciones durante vuestras carreras.

Espero que os haya gustado, seguidme para ver más compartir, comentar, y disfrutar. Besitos 

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The latest tendency on sports it’s running. Any which way, if you practice it you receive the benefits also it’s cheapest because you don’t need a gym and it’s better to practice outdoors and it’s so delightful because you can choose the intensity and time so when you finish session you’re absolutely satisfied.

And this is why? It’s so easy I don’t tell any scientific details because for that reason exists a few of qualified people like personal trainers or trainers. The true is that do running mean it involves a lot of effort it is a gradual sport as often as you practice going to always improve from the previous time, and that is why not only your body but also your esteem, are rewarded with these improvements.

As you know in this section I introduce music for different styles of sports or exercises. But do running, not only consists of running but that should make the right warmups before and after each session to avoid any injury. Therefore I will divide the music into 3 parts: warm-up, the session and stretching. So this way you can test these songs during your careers.

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CALENTAMIENTO | WARM-UP

SESIÓN | SESSION

ESTIRAMIENTO | STRETCHING

WorkOut Music: Fitness

¡Bienvenidos a la nueva sección!

Os traigo un apartado, que a muchos les resultará de interés, estos posts los publicaré de tanto en tanto, y lo haré sobre los diferentes tipos de música en relación a los deportes, pero antes de empezar me gustaría haceros una pequeña introducción.

Sin duda alguna, y de eso, todos estaremos de acuerdo, es que todo aquel que ha venido a parar a este blog, es porque le gusta la música. Algunos, puede que lleguen a la obsesión, como el caso de una servidora, que tiene la música hasta en la sopa. Creo que todo, absolutamente todo lo que hago, lo hago con música, y eso, como ya indica el título del post, vamos a hablar de la música,  durante el tiempo que hacemos deporte. Creo que es una parte importante del entrenamiento, lo digo, porque es necesario que la música correcta

Aunque de que no se habla mucho de este tipo de música, lo cierto es que Billboard hace una lista, según el tipo de deporte que quieres practicar

Más abajo os dejo algunas canciones que yo utilizo.

Espero que os haya gustado, seguidme para ver más compartir, comentar, y disfrutar. Besitos

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Welcome to the new section!

I bring you some new posts that I’m going to publish it once in a while. I’ll write about we can use music with every sport that you practice. Before I start I would like to have a little introduction.

You agree with me that everybody who comes to this blog loves music. Probably, someone is obsessed like me that music drives me crazy. Absolutely, everything I do with music so like the tittle I would like to talk about work out music. I think that this is important during the training. Remember that you have to take right music.

For that reason, Billboard has charts with different kinds of music for every kind of sport.

I leave you some songs that I use.

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